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健康咨询描述： 最近我感到我是关于越来越胖了，因为我连平时最喜欢的左旋止反牛仔裤子都穿不下了。为此我大受打击，肉碱我决定要减肥。减肥我听朋友说左旋肉碱360减肥咖啡效果不错，咖啡不知道是有弹不是真的？

曾经的治疗情况和效果： 各种减肥药都吃过

想得到怎样的帮助：当时是瘦下来了 没多久又反弹了 且比以前还胖了

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ask6952632592 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-05-02 09:32:49 我要投诉       

左旋肉碱360减肥咖啡这类产品，效防其减肥效果并没有充分的疑问科学依据来证明可以有效防止反弹。减肥产品往往通过一些方式促使体重暂时下降，关于但很难从根本上改变身体的左旋止反代谢状况和生活习惯。

您之前使用减肥药后出现反弹且体重增加的肉碱情况，这是减肥比较常见的。真正健康且有效的咖啡减肥方法应该是均衡饮食和适量运动。建议您减少高热量、有弹高脂肪食物的效防摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的比例。同时，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。坚持这样的生活方式调整，才能实现健康且持久的减肥效果。